요가 저항 피트니스 밴드 8 단어 가슴 확장기 로프 체육관 휘트니스 장비 운동 근육 끌어 오기 로프

설명:

집회는 공중 적당 운동을 위해 적당한 장비의 종류입니다. 텐셔너를 사용하는 장점은 이두근이 두 개의 헤드가있는 근육이며 주요 기능은 팔을 구부리는 것입니다. 팔을 구부릴 때, 다른 근육도 사용됩니다-삼두근. 그리고 높은 긴장 장치 컬 또는 반전 높은 긴장 장치 장난감과 같은 몇몇 팔뚝 올리는 운동을 할 때만, brachialis 근육은 완전히 운동될 수 있습니다. 더하여, 위 팔뚝, flexor brachii의 주요 근육은 또한, 팔의 flexion에 있는 역할을 합니다, 그리고 flexor brachii는 장력기의 옆 컬을 통해서 강화될 수 있습니다.

100% 아주 새로운 & 고품질.

TPE 물자는 안락하고, 높게 탄력 있고 튼튼합니다.

8 모양 가슴 확장 긴장 밧줄은 yoga의 각종 자세를 가진 몸의 모든 부분의 근육을 훈련하기 위하여 이용될 수 있고, 남자는 또한 근육을 운동하기 위하여 이용될 수 있습니다, 다양한 용도가 있습니다.

스폰지는 코스 중에 두껍게되어 편안함을 높이고 더 나은 경험을 제공합니다.

네 가지 색상, 새로운 블랙, 구입을 환영합니다.

참조 방법:

1: 두 손으로 장력기의 양쪽 끝에 핸들을 잡으십시오. 다리와 어깨 너비를 분리하십시오. The 텐셔너 평행 가슴 및 거리. 팔은 천천히 완전히 팔을 확장하고, 잠시 동안 일시 중지하고 천천히 팔을 이완하여 장력기를 모양으로 복구하기 위해 팔을 이완시킬 때까지 꾸준한 운동에 있는 양측에 강제로 기지개됩니다. 전체 과정은 가슴 꼬집음을 피하기 위해 가슴에 가깝게하지 않도록해야합니다. 이 운동 방법은 가슴 근육, 팔뚝 및 어깨 근육을 잘 운동 할 수 있습니다.

2: 뒤쪽에 장력기를 넣고 두 손으로 장력기의 양쪽을 잡으십시오. 분리합니다. 천천히 팔이 한계에 도달 할 때까지 텐셔너를 당겨 다음 천천히 해제합니다. 이 여러 번 반복하십시오. 주로 latissimus dorsi를 운동하지만 어깨와 팔 근육을 운동하십시오.

3: 다리를 분리하고, 가슴 앞에서 텐셔너의 두 끝을 두 손으로 잡으십시오. 상하 방향으로 팔의 한계에 양쪽을 늘리십시오. 천천히 가자 운동을 반복하면 가슴 근육 (Latissimus dorsi) 를 잘 운동 할 수 있습니다.

4: 그것을 고치기 위하여 발 밑에 장력기의 1개의 끝에 단계, 위쪽으로 직면하는 손의 손바닥으로 한편으로 다른 끝을 두십시오, 다른 장소를 아직도 지킵니다, 그리고 팔 힘과 손목 힘을 운동하기 위하여 팔을 위쪽으로 기지개하십시오. 또는 장력기를 뻗고 기지개된 상태에서 그것을, 장력기를 당기는 손목의 밑에 다른 손을 두십시오, 그리고 장력기를 당기는 손은 힘으로 장력기를 기지개하고, 움직이지 않는 다른 장소에 주의하십시오, 만 손으로 손목 당겨 위아래로 운동.

5: 텐셔너의 두 끝을 두 발로 묶고 두 다리를 한계에 각면으로 당깁니다. 이 방법으로 반복 연습은 다리 근육을 운동 할 수 있습니다.

6: 2개의 긴장제를 찾아 자연적으로 처지기 위하여 높은 장소에 1개의 끝을 고치고, 양손으로 다른 끝을 붙들고 몸의 양쪽에 두십시오. 허리를 강제로 구부리고 부드럽게 곧게 펴십시오. 당신은 허리 힘과 근육을 운동 할 수 있습니다.

명세:

명세:

제품 이름: 요가 8 단어 가슴 확장기

물자: TPE

크기: 15*42cm

유형: 몸 건물 적당 장비

사용법: 요가 운동, 운동 근육, 몸 Buliding, 포괄적인 운동

특징: 미끄럼 방지 발, 피트니스, 슬리밍

적용 가능한 장면: 운동기구, 스포츠, 적당 몸

색상: 블루, 블랙, 퍼플, 핑크

적합: 힘 훈련 및 근육 훈련 둘 다를 위해 적당한 팔, 뒤, 다리 및 엉덩이.

패키지 포함:

1*8 단어 가슴 확장기 로프