ヨガ抵抗弾性, 体力トレーニング用の8つのロープ

説明:

ラリーは、パブリックフィットネスエクササイズに適した機器の一種です。 テンショナーを使用する利点は、上腕二頭筋が2つの頭を持つ筋肉であり、その主な機能は腕を曲げることです。 腕を曲げるとき、別の筋肉-上腕三頭筋も使用されます。 前腕を上げるエクササイズ (高張力デバイスのカールや高張力デバイスのおもちゃの反転など) を行う場合にのみ、上腕筋を完全に運動させることができます。 さらに、前腕上部の主筋である上腕屈筋も腕の柔軟性に役割を果たし、そして、テンショナーのサイドカールを通して、屈筋ブラキニを強化することができます。

100% 新品 & 高品質。

Tpe素材は快適で、弾力性が高く、耐久性があります。

8字型の胸を拡張するテンションロープは、ヨガのさまざまな姿勢で体のすべての部分の筋肉を訓練するために使用でき、男性は筋肉を運動させるためにも使用できます。幅広い用途があります。

スポンジはコース中に厚くなり、快適さが向上し、より良い体験が得られます。

4色、新しい黒、購入を歓迎します。

参照方法:

1: テンショナーの両端のハンドルを両手でつかみます。 脚と肩の幅を分離します。 テンショナーは胸に平行で、胸から距離があります。 アームは、アームを完全に伸ばすまで安定した動きで両側にゆっくりと強制的に伸ばされ、しばらく一時停止し、アームをゆっくりとリラックスさせてテンショナーを形状に復元します。 全体のプロセスは、胸のピンチを避けるために胸に近くないようにする必要があります。 この運動方法は、胸の筋肉、上腕二頭筋、肩の筋肉をよく運動させることができます。

2: テンショナーを背面に置き、テンショナーの両側を両手でつかみます。 独立したあなたの足。 アームが制限に達するまでテンショナーをゆっくりと引っ張り、その後ゆっくりと解放します。 これを何度も繰り返します。 主に広背筋を運動させますが、肩と腕の筋肉も運動します。

3: 脚を分離し、テンショナーの両端を両手で胸の前 (後ろ) に持ち、腕の両端を上方向と下方向にそれぞれ伸ばし、ゆっくりと放し、エクササイズを繰り返して胸筋 (広背筋) をよく運動させます。

4: テンショナーの一方の端を足の下に置いて固定し、もう一方の端を手のひらを上に向けて片手に置き、もう一方の端を静止させます。腕を上に伸ばして、腕の強さと手首の強さを発揮します。 または、テンショナーを伸ばして伸ばした状態に保ち、もう一方の手をテンショナーを引いている手の手首の下に置き、テンショナーを引っ張る手でテンショナーを力で伸ばし、他の場所が動くことに注意し、 手首を上下に運動させるためには、手だけが手首の上にあります。

5: テンショナーの両端を2フィートに結び、2本の脚を両側に限界まで引っ張ります。 このように繰り返し練習すると、脚の筋肉を鍛えることができます。

6: 2つのテンショナーを見つけ、一方の端を高い場所に固定して自然にたるみ、もう一方の端を両手で持ち、体の両側に置きます。 腰を強く曲げて、優しくまっすぐにします。 腰の強さと筋肉を鍛えることができます。

仕様:

仕様:

製品名: ヨガ8ワードチェストエキスパンダー

材質: tpe

サイズ: 15*42センチメートル

タイプ: ボディービル用フィットネス機器

使用法: ヨガのエクササイズ、筋肉のエクササイズ、ボディビルディング、包括的なエクササイズ

特徴: 滑り止めの足、フィットネス、痩身

適用可能なシーン: フィットネス機器、スポーツ、フィットネスボディ

色: 青、黒、紫、ピンク

フィット: 腕、背中、脚、腰。筋力トレーニングと筋力トレーニングの両方に適しています。

パッケージ付属:

1*8ワードチェストエキスパンダーロープ