اليوغا المقاومة ربطة رأس رياضية 8 كلمة الصدر المتوسع حبل معدات لياقة بدنية تجريب العضلات سحب حبل

الوصف:

رالي هو نوع من المعدات المناسبة لممارسة اللياقة البدنية العامة. ميزة استخدام الموتر هو أن العضلة ذات الرأسين هي عضلة ذات رأسين ، ووظيفتها الرئيسية هي ثني الذراع. عند ثني الذراع ، يتم استخدام عضلة أخرى أيضا-ثلاثية الرؤوس. وفقط عند القيام ببعض تمارين رفع الساعد ، مثل تجعيد الشعر جهاز التوتر العالي أو عكس ألعاب جهاز التوتر العالي ، يمكن ممارسة عضلات brachialis بشكل كامل. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن العضلات الرئيسية للالساعد العلوي ، وbrachii فليكسور ، يلعب أيضا دورا في مرونة الذراع ، و يمكن تقوية الفلكسور براشي من خلال الضفيرة الجانبية من الموتر.

علامة تجارية جديدة وعالية الجودة لعام 100%.

مادة TPE مريحة ومرنة للغاية ودائمة.

يمكن استخدام حبل التوتر 8 على شكل الصدر المتوسع لتدريب عضلات جميع أجزاء الجسم بمواقف مختلفة من اليوغايا ، ويمكن أيضًا استخدام الرجال لممارسة العضلات ، التي لديها مجموعة واسعة من الاستخدامات.

الإسفنج سميك أثناء الدورة ، مما يزيد من الراحة ويمنحك تجربة أفضل.

أربعة ألوان ، أسود جديد ، مرحبا بكم في شراء.

الطريقة المرجعية:

1: فهم مقابض على طرفي الموتر بيديك. فصل ساقيك وعرض الكتف بعيدا. الموتر متوازي مع الصدر والبعد عن الصدر. يتم تمديد الأسلحة ببطء وقوة على كلا الجانبين في حركة ثابتة حتى تمتد الذراع بالكامل ، وقفة لفترة من الوقت والاسترخاء ببطء الذراع لاستعادة الموتر إلى شكله. العملية برمتها يجب أن تحاول أن لا تكون قريبة من الصدر لتجنب معسر الصدر. هذه الطريقة ممارسة يمكن ممارسة عضلات الصدر ، العضلة ذات الرأسين وعضلات الكتف بشكل جيد.

2: وضع الموتر على الظهر والاستيلاء على جانبي الموتر بيدين. منفصلة ساقيك. ببطء سحب الموتر حتى الذراع تصل إلى الحد الأقصى ، ثم الإفراج ببطء. كرر هذا عدة مرات. ممارسة أساسا لاتيسيموس دورسي ، ولكن أيضا ممارسة عضلات الكتف والذراع.

3: تفصل الأرجل ، عقد طرفي الموتر أمام الصدر (خلفه) بيدين ، تمتد كلا الجانبين إلى الحد الأقصى من الذراع في الاتجاهين العلوي والسفلي على التوالي ، وترك ببطء الذهاب ، كرر التمارين يمكن ممارسة العضلات الصدرية (لاتيسيموس دورسي) جيدا.

4: خطوة على طرف واحد من الموتر تحت القدم لتثبيته ، ووضع الطرف الآخر في يد واحدة مع راحة اليد التي تواجه صعودا ، والحفاظ على المكان الآخر لا يزال ، وتمتد الذراع إلى أعلى لممارسة قوة الذراع وقوة المعصم. او تمتد الموتر وتحافظ عليه بحالة ممتدة ، ضع اليد الاخرى تحت معصم اليد التي تسحب الموتر ، والسماح لليد التي تسحب الموتر تمتد الموتر بقوة ، والانتباه إلى أماكن أخرى لا تتحرك ، فقط اليد على المعصم سحب صعودا وهبوطا لممارسة المعصم.

5: ربط طرفي الموتر إلى قدمين ، وسحب الساقين إلى كل جانب إلى الحد. الممارسة المتكررة بهذه الطريقة يمكن ممارسة عضلات الساق.

6: العثور على اثنين من الشد وإصلاح نهاية واحدة في مكان مرتفع للتبلد بشكل طبيعي ، وعقد الطرف الآخر بكلتا يديه ووضعها على جانبي الجسم. ثني الخصر بقوة ، وتصويب بلطف. يمكنك ممارسة قوة الخصر والعضلات.

المواصفات:

المواصفات:

اسم المنتج: اليوغا 8 كلمة الصدر المتوسع

المواد: TPE

حجم: 15*42 سنتيمتر

النوع: أجهزة لياقة بدنية لبناء الجسم

الاستعمال: ممارسة اليوغا ، ممارسة العضلات ، بناء الجسم ، ممارسة شاملة

الميزات: قدم مقاومة للانزلاق ، اللياقة البدنية ، التخسيس

مشاهد قابلة للتطبيق: أجهزة لياقة بدنية ، رياضية ، جسم لياقة بدنية

اللون: الأزرق والأسود والأرجواني والوردي

تناسب: الأسلحة والظهر والساقين والوركين ، ومناسبة لكل من تدريب القوة والتدريب على العضلات.

وشملت الحزمة:

1*8 كلمة الصدر المتوسع حبل